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    もっちり☆かぼちゃの蒸しパン

    • 投稿日2015/10/22

    • 更新日2015/10/22

    • 調理時間40

    バーミキュラは蒸し物にも最適です。蒸しパンはもっちりしっとり仕上がります。シリコンカップを使っているのでそのままお弁当箱にも入りますし、お子さんの朝食やおやつにも最適です。

    材料6人分シリコンカップ(直径7㎝のものを使用)6個分・22㎝鍋使用

    • かぼちゃ(正味)
      100g
    • 薄力粉
      100g
    • ベーキングパウダー
      小さじ1
    • 1個
    • 砂糖
      40g
    • はちみつ
      30g
    • 牛乳
      大さじ2
    • サラダ油
      大さじ1
    • お湯
      500㏄
    • かぼちゃの種(ロースト)
      18粒

    作り方

    ポイント

    最初にかぼちゃをバーミキュラで蒸すことによって、かぼちゃ本来の甘みが最大に活かされます。 シリコンカップが無い場合は、ココットにマフィン用の紙カップを入れても作れます。

    • お湯500㏄を沸かしておく。 薄力粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておく。

    • 1

      かぼちゃは種と皮を取り除き、5mm幅程度の薄切りにする。 バーミキュラに水大さじ1(分量外)を入れてクッキングシートを敷き、その上にかぼちゃを並べる。蓋をして弱火で8分加熱し、2分蒸らす。

      工程写真
    • 2

      【1】のかぼちゃをボウルに入れてマッシュする。

      工程写真
    • 3

      別のボウルに卵を割り入れ、砂糖、はちみつ、牛乳、サラダ油を加えて混ぜ合わせる。 【2】を加えてさらに混ぜ、ふるった薄力粉とベーキングパウダーを加えてさっくりと混ぜ合わせる。

    • 4

      バーミキュラに、平たい耐熱皿を2枚重ねて入れ、鍋肌から熱湯を注ぐ。 シリコンカップを皿の上に並べる。

      工程写真
    • 5

      【3】の生地をカップの8分目まで流し入れる。 かぼちゃの種を並べ、蓋をして弱火で20分加熱する。

      工程写真
    • 6

      蓋を取って、竹串で刺してみて何も付いてこなければ蒸しあがり。

      工程写真
    レシピID

    132206

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

    「料理家」という働き方 Artist History