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    主菜

    揚げ鱈と里芋のきのこあんかけ

    • 投稿日2016/10/24

    • 更新日2016/10/24

    • 調理時間20

    秋冬に美味しさを増す鱈と里芋を揚げて、きのこたっぷりの醤油ベースのあんを掛けました。あんかけにすることで冷めにくいので、寒い日におススメの一品です。

    材料2人分

    • 鱈(切り身)
      2切
    • 里芋
      小4~5個
    • しめじ
      1/4株
    • えのきたけ
      1/4袋
    • ニンジン
      1/4本
    • 長ネギ
      1/4本
    • 出汁
      1と1/2カップ
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1/2
    • A
      小さじ1/4
    • B
      片栗粉
      小さじ2
    • B
      大さじ1と1/2
    • 揚げ油
      適量
    • 片栗粉
      適量

    作り方

    ポイント

    塩漬けしてある鱈を使う場合は、塩をまぶす必要はありません。生鱈か塩が控え目な甘口の鱈を使うことをおススメします。

    • Bを合わせて水溶き片栗粉を用意しておく。

    • 1

      鱈は一口大に切り、塩少々(分量外)をふる。 里芋は皮をむいて食べやすい大きさに切る。 それぞれに片栗粉を薄くまぶし、余分な粉を落としておく。

    • 2

      160~170度のやや低温の揚げ油で里芋を揚げる。大きさにもよりますが、表面がきつね色になるまでじっくり5分程度揚げ、竹串がすっと通るようであれば取り出しておく。 180度の揚げ油で鱈を2~3分揚げ、取り出しておく。

      揚げ鱈と里芋のきのこあんかけの工程2
    • 3

      【あんかけを作る】 しめじは石づきを落として小房に分ける。 えのきは根元を落として長さを半分に切る。 ニンジンは皮をむいて細切りにする。 長ネギは斜め切りにする。

    • 4

      鍋に出汁と3の野菜を入れて火にかけ、煮立ったら火を弱め、野菜が柔らかくなるまで煮る。Aの調味料を加え、水溶き片栗粉でとろみを付ける

      揚げ鱈と里芋のきのこあんかけの工程4
    • 5

      器に鱈と里芋を並べ、4のあんをかける。

    レシピID

    143867

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    「きのこ」の基礎

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

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