主食

ズッキーニとベーコンのオイルパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルですが、旬のズッキーニがたっぷりと食べられるパスタです。ベーコンの塩気とニンニクの風味がアクセントになっています。ちゃちゃっと作れるので、忙しい日のランチなどにおすすめです。

材料1人分

  • スパゲッティ
    80~100ℊ
  • ズッキーニ
    小1本
  • ベーコン(薄切り)
    30~50ℊ
  • ニンニク
    1/2片
  • 輪切り唐辛子
    適宜
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を加えて、スパゲッティを袋の表示通りに茹でてザルに上げておく。この際のゆで汁は仕上げに使うので大さじ2~3ほど取っておく。

  • 2

    ズッキーニは8ミリ幅程度の厚さの輪切りにする。大きいものであれば半月切りにする。 ベーコンは短冊切りにする。 ニンニクは芯を取り除いてみじん切りにする。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱し、ニンニクと輪切り唐辛子を入れて炒める。香りが立って来たら、ベーコン、ズッキーニを加えて炒める。

    ズッキーニとベーコンのオイルパスタの工程3
  • 4

    ベーコンがカリカリになり、ズッキーニに焼き色が付いたらスパゲッティを加え、ゆで汁を大さじ2~3程加えて手早く絡める。味を見て、塩気が足りないようなら塩少々で味を整える

    ズッキーニとベーコンのオイルパスタの工程4
  • 5

    器に盛り付けてブラックペッパーをふる。

ポイント

輪切り唐辛子はお好みで量を調整してください。ベーコンはカリカリに焼くほうが個人的には好みですが、お好みでアレンジしてください。ゆで汁は仕上げに使うので全て捨てないでください。

作ってみた!

  • りょく
    りょく

    2020/08/02 19:01

    ズッキーニとベーコンが相性抜群!夏にも美味しいパスタでした♪
    りょくの作ってみた!投稿(ズッキーニとベーコンのオイルパスタ)

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