主食

シンプルだけどこれがおいしい!ズッキーニのペペロンチーノ

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物62.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メイン食材ズッキーニだけで作れるペペロンチーノです。 シンプルなパスタですが、にんにくと鷹の爪のパンチの効いたおいしいパスタになりますよ。

材料1人分

  • ズッキーニ
    1/2本
  • パスタ
    1人分
  • にんにく
    1片
  • コンソメ顆粒
    小さじ1
  • 鷹の爪
    ひとつまみ
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ズッキーニは厚さ1cmのいちょう切りに、にんにくは薄切りにする。

  • 1

    フライパンににんにく、鷹の爪、オリーブオイルを加えて弱火にかける。

  • 2

    香りが出てきたら中火にし、ズッキーニを焼き色がつくまで炒める。

  • 3

    茹でたパスタとコンソメ顆粒を加え、全体にオリーブオイルがいきわたるように炒め合わせる。

  • 4

    皿に盛り、お好みでブラックペッパー(分量外)をかけて完成。

ポイント

パスタの麺は5分~8分茹での太さのものがおすすめです。

作ってみた!

  • いもこ
    いもこ

    2023/07/21 00:33

    コリンキーで作りました! シンプルなのにとっても美味しく感動しました! また作ります!
    いもこの作ってみた!投稿(シンプルだけどこれがおいしい!ズッキーニのペペロンチーノ)

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