副菜

むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これからが旬の”ズッキーニ”を使った一品。 オリーブオイル+にんにくを使って、ペペロンチーノ風の炒めものにしてみました♪ 作り方はとっても簡単で、ズッキーニを焼いてむきエビとベーコンを加え、仕上げに塩こしょう+少量のしょうゆで味付けするだけ。 素材の味が強いので、調味料は少なくても問題なし♪ じっくり焼いたズッキーニは、むきエビとベーコンの旨味を吸ってトロットロ〜♪もう、頬っぺたがとろけるほどの美味しさです!! とにかくとっても簡単で、お酒もグイグイ進んじゃう一品なんで、機会がありましたら、ぜひ〜♡

材料2人分

  • ズッキーニ
    大1本(250〜270g)
  • むきエビ
    150g
  • ベーコン
    2枚(44g)
  • A
    輪切り唐辛子
    小さじ1〜
  • A
    にんにく
    チューブ1〜2cm
  • B
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • B
    ひとつまみ
  • B
    粗挽き黒胡椒
    適量
  • オリーブ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ズッキーニは、皮を縞目にむき(面倒な方は省略してOK!)、1cm幅の輪切りにする。ベーコンは、短冊切りにする。

    むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ズッキーニを並べて4〜5分焼く。焼き色がついたら裏返し、裏面も1分30秒〜2分ほど焼く。

    むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】の工程2
  • 3

    全体に焼き色がついたら、むきエビ・ベーコン・A 輪切り唐辛子小さじ1〜、にんにくチューブ1〜2cmを加えてサッと炒める。

    むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】の工程3
  • 4

    全体に火が通ったら、B しょうゆ小さじ1/2、塩ひとつまみ、粗挽き黒胡椒適量を加えて味をととのえる

    むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】の工程4

ポイント

⚫︎ズッキーニは、縞目に皮をむいた方が火の通り&味しみがよくなるのですが、面倒であれば省いてもOK! ⚫︎ベーコンは、ウインナーでも♪ ⚫︎むきエビが苦手な方は、ベーコンを倍量に増量してOK♪仕上げに味が足りないようであれば、塩で調整してください♪ ⚫︎輪切り唐辛子やにんにくは、お好みで省いてもOK! ⚫︎にんにくは、あれば生(みじん切りでも、軽く包丁の背で潰してもOK!)を使用するとさらに風味がアップ! ⚫︎ひとつまみとは、親指・人差し指・中指でつまんだ量です。 ⚫︎温め直しは、レンジ(ラップなし)がオススメ! ※私は、オートの温めモードを使用しています。 ⚫︎フライパンは、26cmのものを使用しました。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。

作ってみた!

  • ケ

    2026/08/28 20:33

    リピです!今度はベーコンで🥓💖 焼き色のついたズッキーニがとってもおいしい❣️ハマりそうです🤤💖 素敵なレシピありがとうございます!🎶
    ケの作ってみた!投稿(むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】)
  • 837313
    837313

    2026/08/21 17:41

    yuuさんのレシピは簡単で作りやすいですね🎵旦那の酒のお供に作りました❗リピートしたいです✨
    837313の作ってみた!投稿(むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】)
  • ケ

    2026/08/18 19:56

    ずっと気になっていたレシピ💖 5人分の副菜に、そのままの分量で作りました🎶 家族全員から大好評!😳油を吸ったズッキーニが柔らかくておいしい💖ガーリックがよく合います🧄 素敵なレシピありがとうございます✨
    ケの作ってみた!投稿(むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】)
  • ゆみ棒ちゃん
    ゆみ棒ちゃん

    2026/06/21 19:44

    唐辛子🌶️思ったよりよく効いています。でもとっても美味しかったです。にんにく🧄は生使いました。素敵なレシピありがとうございました😊ズッキーニは頂きものです^ - ^にんにくも^ - ^
    ゆみ棒ちゃんの作ってみた!投稿(むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】)
  • michu
    michu

    2025/06/14 22:33

    皆さんの投稿を拝見して保存してあったペペロン炒め🎶 たっぷりのジューシーなズッキーニとちょっと大きめのぷりぷりのエビが入ってごちそうになりました✨ 🥂にぴったりでした😋 素敵なレシピ&投稿ありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(むきエビとズッキーニのペペロン炒め【#作り置き#おつまみ】)

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