主菜
しっとり鶏むね肉の照りマヨチキン
5分
焼き時間を除く- エネルギー385kcal
- 炭水化物13.2g
- 脂質18.5g
- たんぱく質32.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「鶏むね肉はパサつく…」そんなイメージを覆す一品です。 マヨネーズでお肉をコーティングして水分を逃さず、コク深い味わいに仕上げます。洗い物も最小限なので 忙しい日のメインおかずやお弁当にぴったりです。
ポイント
・ガツン系が好みの場合は、すりおろしにんにくを【A】に少量入れても合います。 ・オーブンの機種によって焼き時間が異なりますので、様子を見ながら加熱してください。
レシピID：519000
更新日：2026/03/08
投稿日：2026/03/08
