2020.02.08
分類デザート
調理時間: 10分
ID 385886
本当に美味しいおから蒸しパンをどうぞ。
食物繊維たっぷりで腹持ちもいいですよ!
全量で糖質約8gほどなので糖質制限されている方にオススメ!
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A
|
おからパウダー | 30g(超微粉タイプ) |
---|---|---|
A
|
ラカント(または血糖値に影響しない甘味料) | 45g |
A
|
純ココア | 10g |
A
|
ベーキングパウダー | 5g |
A
|
サイリウム(オオバコ) | 3g(甘味料の入っていないもの) |
B
|
無調整豆乳 | 150g |
B
|
卵 | 1個 |
おからパウダー 30g、ラカント(または血糖値に影響しない甘味料) 45g、純ココア 10g、ベーキングパウダー 5g、サイリウム(オオバコ) 3g
を入れてよく混ぜる。無調整豆乳 150g、卵 1個
を入れて良く混ぜる。つくメモ
<つくメモって?>
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