主菜
オーブントースターで簡単！ささみの辛味噌焼き
投稿日2020/03/10
更新日2020/03/10
調理時間20分
ささみを使ったヘルシーおつまみメニュー♡ ピリ辛しっかり味でお酒もご飯も進みます♪ お弁当にもどうぞ！
材料2人分
- ささみ4本
- 長ねぎ5cm
- A味噌大さじ2
- Aごま油大さじ1
- A砂糖大さじ1
- A豆板醤小さじ1
作り方
ポイント
ささみをそぎ切りにすることで、早く火が通ります。 火の入れすぎは固くなるので様子を見ながら焼き時間は調整してくださいね♪
- 準
・ささみは筋を取る
- 1
ささみはひと口大のそぎ切りにし、長ねぎはみじん切りにする。
- 2
ボウルに長ねぎとA 味噌大さじ2、ごま油大さじ1、砂糖大さじ1、豆板醤小さじ1を入れてよく混ぜてタレを作る。
- 3
オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、1のささみを並べる。 ささみに2のタレを塗り、オーブントースターで5～10分ほど焼く。
レシピID
387188
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みずか
お弁当クリエーター
お弁当クリエーター。 料理が得意でなくても出来る簡単レシピ。 豪華ではないけれどクセになる、B級レシピをお届けします。 キッチンに立つ時間は短く、でも美味しい❣を目指しています。 お弁当のおかず、作り置き、糖質オフのおかず、お酒のおつまみが多めです。