鶏むね肉ともやしで節約献立

もやし類をレンジ加熱し粗熱を取っている間に、鶏むね肉の照りマヨ炒めを作ります。 最後にもやしのバンバンジー風を仕上げます。

鶏むね肉は事前に下味をつけて置くので(1～2晩漬け込むと美味しい)あとは焼くだけなので、焼いている間にナムルを作ります。

もやしをレンジ加熱し粗熱を取っている間に鶏むね肉のスティックから揚げを作ります。 最後にもやしレシピを仕上げます。

もやしと豆苗をレンジ加熱し粗熱を取っている間に、鶏むね肉のジューシーマヨ焼きを作ります。 最後に韓国風ナムルを仕上げます。

もやしをレンジ加熱し粗熱を取っている間に鶏むね肉とナスの麺つゆ炒めを作ります。 最後にもやしレシピを仕上げます。