副菜
レンジで簡単！小松菜ともやしのやみつきナムル
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物13.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジ調理でパパっと出来る簡単副菜をご紹介！ 小松菜ともやしをレンジ加熱して 調味料で和えるだけ！ 彩にカニカマを加えて～♪ カニカマの代わりにお好みでかまぼこでもOKですよ♪ パクパク食べられる簡単やみつきナムルです♪ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
小松菜は3㎝幅程度に切る。
- 2
耐熱ボウルに1ともやしを加えてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで6分加熱する。 粗熱を取り硬く絞る。
- 3
2に長さ1/4に切ってほぐしたカニカマとA ごま油・すりごま各大さじ1、鶏がらスープの素・醤油各小さじ1、砂糖・おろしニンニク各小さじ1/2を加えて和える。
作ってみた！
みーこ2025/09/20 14:10
小松菜、もやし、カニカマが好きなので材料揃えて作りました🥰 工程を全部レンチンで済ませて混ぜるだけなので簡単✨ 食感と旨味が美味しい1品でした✨ 素敵なレシピありがとうございます❣️
ふうか2025/05/01 22:35
材料が全部あったので作ってみました😊 火を使わずレンジだけで作れて簡単でこれから暑い時期にはピッタリな一品☺️ 美味しくて題のようにやみつきになりそうです🤭 四万十みやちゃん素敵なレシピをありがとうございます😊
はっぴぃ2023/04/19 11:21
白緑赤の彩りが綺麗で、とても簡単にできました。 調味料の配合もちょうど良くて、美味しかったです。 にんにくの風味が食欲をそそり、パクパク止まりませんでした。
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