副菜

50円以下で出来る!もやしと ちくわのバンバンジー風サラダ

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  • 総費用50円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回、紹介するレシピは 作りおき可能なレシピ♪ 「もやしと ちくわのバンバンジー風サラダ」を紹介します!! 豆板醤のピリ辛とマヨネーズのコクで食欲をそそる 作り置きサラダ。 更に嬉しいのが、これだけたっぷりと作っても 50円もコストがかからないのが凄い!! 作り置きしておくと、副菜になるので便利ですよ♪ 彩にきゅうりや もやしを少し加えてもOK!

材料2人分

  • もやし
    200g
  • 人参
    40g(正味)
  • ちくわ
    2本
  • A
    マヨネーズ・すりごま
    各大さじ1.5
  • A
    砂糖・醤油
    各小さじ1
  • A
    酢・豆板醤
    各小さじ1/2

作り方

  • 1

    人参は千切りに、ちくわは細切りにする。

  • 2

    もやしと人参はさっと茹で、粗熱を取り硬く絞っておく。

  • 3

    A マヨネーズ・すりごま各大さじ1.5、砂糖・醤油各小さじ1、酢・豆板醤各小さじ1/2をボウルに入れてよく混ぜ、2とちくわを加えて和える

ポイント

※清潔な容器に入れ、冷蔵庫で3日程度保存可能。

作ってみた!

質問

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