主食

みょうがと梅干のさっぱり夏パスタ

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スパゲティの茹で時間で時間の変動あり
  • エネルギー465kcal
  • 炭水化物79.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質77.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は「みょうがと梅干」を使った夏らしいパスタをご紹介します♪ みょうがのシャキシャキ感と独特の芳香が 梅干しととってもよく合います! 食欲そそるパスタなのでよかったらお試しくださいね♪

材料1人分

  • スパゲティ
    100g
  • みょうが
    1本
  • かつお節
    2g程度
  • 大葉
    5枚
  • 白ごま
    適量
  • A
    梅干し
    1個(種を取り除き手でちぎっておく…包丁で叩いてもOK)
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    スパゲティは袋に記載されている時間より1分余分に茹でる。 茹で上がったら冷水にとり、しっかりと水気を切る。

  • 2

    みょうがは根元を少し切り、縦半分に切り繊維に沿って薄く切る。 大葉は千切りにする。

  • 3

    ボウルに1、2、かつお節、A 梅干し1個、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、オリーブオイル大さじ1/2を入れてよく和え、器に盛り付け白ごまをふる。

ポイント

冷製パスタなので、パスタの茹で時間は長めに茹でてくださいね♪ みょうがの食感を楽しみたい場合は、必ず繊維に沿って切ってくださいね。

作ってみた!

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