主食
【もやしと油揚げの塩昆布焼うどん】お肉なしでも激うま！
10分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物66.8g
- 脂質16.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質62.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コスパ抜群の焼うどんをご紹介します！ もやしと油揚げで焼うどんを作りました～♪ お肉無しでも、とっても美味しい♡ 塩昆布の旨味でとっても美味しくいただけます～♪ 短時間で出来るので よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
茹でうどんは耐熱用ポリ袋に入れて電子レンジ600Wで1分加熱する。 油揚げは短冊切りにする。
- 2
フライパンにごま油を入れて1、もやしを加えて炒め、うどんが加熱出来たらA 塩昆布10g、みりん大さじ1を加えて調味する。 器に盛り付け、きざみ小ねぎを散らす。
作ってみた！
まゆの2026/05/15 16:08
ユーザー友さんの 追っかけで、コチラ🤗 材料が揃ってる所にドンピシャなレシピ💡 ̖́-嬉しい～♪♪ 塩昆布と油揚げの旨みで、アッサリとっても美味しかったです(っ ॑~ ॑c)うまうま❤ 油揚げは、焼き色が付くくらい焼いてから もやしを投入☝🏻 ̖́- 香ばしくて、更に😆👍✨ 主人も「美味しい♪♪」と、喜んでました～( ૢ⌯⦁ ⩊ꔷ ૢ)ﾌﾌ~ﾝ ♪ よっこさん・ヴェルちゃん・こむぎさん❤ 美味しさ共有、ありがとうございます🙏🏻✨
こむぎ2026/03/23 13:21
1人ランチにお出汁のうどんと焼きうどんで悩んで、レシピ検索🔍 よっこさん、ヴェルさんのお墨付きのこちらの焼きうどん✨おっしゃる通り、お肉無くても十分😊✨美味しい❣️ 焼きうどんにお揚げさんは初めてですが、みりんのおかげか、じゅわり手前の焼ききつねうどんみたい😋 もやしと塩昆布が良い仕事してくれますね🎶 ちくわも1本仲間入り 1人分レシピも助かります💓 よっこさん、ヴェルさん、美味しいレシピ教えてくださってありがとうございます😊💖💫✨美味しさ共有できました🫶🏼 四万十みやちゃんさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
ヴェル2025/10/20 10:10
四万十さんのヘルシ〰️ 美味し〰️コスパ最強な 大人焼きうどん🔥👊🏻 親愛なるよっこさん🍀と タイミング被ったので 時間差で(♡ᴗ͈ˬᴗ͈) お肉無くても💯満足 女子は好きかも😽🫶🏻⸝⸝꙳ 1人ᴸᵘᴺᑦᴴ𖥣𖥣は好きなメニュー 頂ける至福のひと時 𓂃 𓈒𓏸 𓋜ꕤ ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ ️ꕤ𓂃 𓈒𓏸 𓋜
よっこ2025/10/19 09:42
朝ごはんに作りました🎵 塩昆布の旨味～🌼茹で麺がモッチモチ✨ メッチャ美味しかったです🩷 朝うどん､良いですね🤩最高です😁 四万十みやちゃんさん､いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
