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    副菜

    小松菜とじゃこ、チーズ入りお揚げのパリパリ味付けのり和え

    • 投稿日2019/10/25

    • 更新日2019/10/25

    • 調理時間15

    バリバリ職人を使った、のりのうま味を引き出すレシピです。 お浸しや炒め物で使われることが多い小松菜ですが、 味付けのりのうま味、油揚げに挟んだチーズのコクと、じゃこの香ばしさを一緒に味わうことができ、調味料なしでも充分美味しく召し上がっていただけます。 味付けのりのパリパリ感やこんがり焼いたお揚げの食感、小松菜のシャキシャキ感も楽しめる栄養バランス満点の一品です。 機会がありましたら是非お試しいただけたら嬉しいです♡

    材料4人分

    • バリバリ職人
      4~5枚
    • 小松菜
      4束
    • ちりめんじゃこ
      20g
    • 油揚げ
      1枚
    • スライスチーズ(溶けるタイプ)
      2枚

    作り方

    ポイント

    小松菜は茎部分に火が通りにくいので、先に茎部分からお湯に入れると良いです。 茹でた小松菜はキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ることで、味がぼやけません。 油揚げはできるだけ、パリっとするまで焼くのがおすすめです。 味付けのりは召し上がる直前に和えることで、パリッと感を残したまま召し上がることができます。 ちりめんじゃこはしらすでも代用可能です。

    • 1

      鍋に湯を沸かし、塩(分量外 小さじ1.5位)を加えたら、小松菜の茎部分を下にして、2分茹でる。 キッチンペーパーで水気をしっかり拭き取り、長さ3cmに切る。

      小松菜とじゃこ、チーズ入りお揚げのパリパリ味付けのり和えの工程1
    • 2

      油揚げを真ん中から開き、スライスチーズ(溶けるタイプ)を入れる。

      小松菜とじゃこ、チーズ入りお揚げのパリパリ味付けのり和えの工程2
    • 3

      2をフライパンに加え、強めの中火でフライ返しなどで押さえながら、こんがりするまで焼き、粗熱を取ったら、キッチンバサミなどで1.5cm角に切る。

      小松菜とじゃこ、チーズ入りお揚げのパリパリ味付けのり和えの工程3
    • 4

      1と3、ちりめんじゃこを大きめのボウルに加え まんべんなく和える。 バリバリ職人を手でちぎってざっくり和え、器に盛る。

      小松菜とじゃこ、チーズ入りお揚げのパリパリ味付けのり和えの工程4
    レシピID

    380094

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    とん🐷かつ子
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    とん🐷かつ子

    薬膳管理師

    【料理研究家】 とんかつ屋だった父から学んだお肉を使った料理をメインに。 他にも食べ歩きで学んだ料理をアレンジしたおもてなし料理から、育ち盛りのお子様向けのお弁当おかず、がっつりご飯まで幅広い分野の料理を得意としています。

    「料理家」という働き方 Artist History