副菜

メイヤーレモンで♪かぼちゃのレモン煮

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15分
  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンとオレンジの交配種で、酸味がまろやかなメイヤーレモンで、旬のかぼちゃを優しく煮ました。

材料3人分(3~4人分)

  • かぼちゃ
    1/4個
  • メイヤーレモン
    1/4個
  • きび砂糖
    大さじ1 1/2
  • はちみつ
    大さじ1/2
  • 塩
    少々

作り方

  • 1

    かぼちゃは種をのぞき、食べやすい大きさに切り、皮の部分を面取りする。メイヤーレモンはやや厚めのいちょう切りにする。

  • 2

    かぼちゃと水1カップを小鍋に入れ、火にかけ、沸騰したらきび砂糖を加え、火を弱め落とし蓋をし、10分程煮る。

  • 3

    2のかぼちゃが串がをさせるくらいになったら、メイヤーレモン・はちみつを加え2分程煮て、仕上げに塩を少々加え火を止める。

ポイント

かぼちゃは鍋に入れるとき、皮を下にして入れると煮くずれにくい。

作ってみた!

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