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旬のたこと新生姜の組み合わせ。 新生姜の香りが食欲をそそります。 たこは気と血を補うので、疲れ気味の時や、夏バテ予防におすすめです!
下準備米は炊く30分前にザルにあげておく。
たこは臍い部分はひと口大に太い部分は1㎝幅位に切る。 新生姜は皮をむき、千切りにする。 小ねぎは小口に切る。(大葉の場合は千切りにする)
厚手の鍋に米とAを入れ混ぜ、15分以上浸漬し、ふたをし火にかける。 沸騰したら、たこ・新生姜を入れ、弱火にし17~8分煮たら火をとめ、 そのまま10分蒸らす。
2を混ぜ、味見をし、塩加減が足りなければ、塩で調節し、 小ねぎか大葉を加え混ぜる。
・生姜の量はお好みで調節してください。お子様がい たり、辛いのが苦手な方は少な目にしてください。 ・炊飯器で炊く場合は、湯気がふいてきたら、たこと 生姜をいれてください。おもt
大葉のせん切り
大葉の保存方法
たこの下処理
レシピID:128635
更新日:2015/06/17
投稿日:2015/06/17
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神田 美紀
薬膳料理研究家
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