主食

【薬膳】ホットプレートでつくる!サーモンバーグマフィンサンド

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今おいしい鮭をつかったバーグサンド。こちらは、肩こりに効く食材を組み合わせた薬膳です。ストレスなどにより滞った血流をよくしてくれます。週末のブランチにつくってみてはいかがでしょうか。

材料2人分

  • 生鮭(切り身)
    2枚(150g)
  • 玉ねぎ
    50g
  • セロリ
    1/4本
  • A
    1/2個
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • イングリッシュマフィン
    2枚
  • バター
    5g
  • B
    柚子ポン酢(市販)
    大さじ1
  • B
    だし
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2
  • レタス
    適量
  • トマト
    1/2個
  • マヨネーズ
    適量

作り方

  • 1

    鮭は皮・骨をのぞき、包丁で細かくたたく。 玉ねぎ・セロリはみじん切りにする。

  • 2

    ホットプレートにオリーブオイル(半量)を熱し、玉ねぎ・セロリを炒め、とりだし、ボウルに入れ冷ます。

  • 3

    2にAと生鮭を入れよくこね、まとまってきたら、2つに分け、丸く成形し、残りの オイルを熱したホットプレートで両面焼く。(片面がきつね色になったら裏がし、ふたをして焼く。)焼きあがったら、Bを入れからめバットなどにとりだす。

    【薬膳】ホットプレートでつくる!サーモンバーグマフィンサンドの工程3
  • 4

    ホットプレートの汚れををキッチンペーパーでふきとり、バターを溶かし、 2つに割ったイングリッシュマフィンを焼く。

    【薬膳】ホットプレートでつくる!サーモンバーグマフィンサンドの工程4
  • 5

    イングリッシュマフィンにレタスをのせ、3をのせ、トマト・マヨネーズをのせ もう一枚のイングリッシュマフィンではさむ。

ポイント

・お好みのお野菜をはさんでください。

作ってみた!

質問

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神田 美紀
  • Artist

神田 美紀

薬膳料理研究家

  • 調理師
  • 製菓衛生師
  • フードコーディネーター
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