副菜

かぼちゃとれんこんのパルミジャーノガレット

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野菜とチーズだけなので、ヘルシー&旨み濃厚!野菜嫌いの子供さんも喜びます。 フライパンでほっておくだけで出来るのに豪華に見えるので、パーティーにもおすすめ。

材料2人分

  • れんこん
    50g
  • かぼちゃ(西洋)
    50g
  • 少々
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    40g
  • ピンクペッパー(あれば)
    適量
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    れんこんは皮をむいて、1〜2mmの薄切りにし、水にさらしておく。 かぼちゃは、2〜3mmの薄切りにする。

  • 2

    テフロン加工のフライパンに油を入れて中火にかけ、れんこんを並べ(多少重なっても良い)、その上にかぼちゃも並べる。

    かぼちゃとれんこんのパルミジャーノガレットの工程2
  • 3

    塩をふり、ふたをして、弱火で2分ほど蒸し焼きにする。

    かぼちゃとれんこんのパルミジャーノガレットの工程3
  • 4

    かぼちゃとれんこんにほぼ火が通ったら、ピーラーなどで削ったパルミジャーノ・レッジャーノを全体にかける。 ふたをせず、弱めの中火で、チーズが溶けて底面がきつね色になるまで焼く。

    かぼちゃとれんこんのパルミジャーノガレットの工程4
  • 5

    お皿に盛り付け、あればピンクペッパーを散らす。 ※出来立ては柔らかくいので、少し冷ましてからの方が取り出しやすいです。

ポイント

れんこんは出来るだけ薄く切ってください。(小さいものは輪切り、大きいものは半月切り) パルミジャーノが無い場合は、ピザ用チーズでも代用できます。

作ってみた!

質問

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河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー