汁物

レンジで5分!旨みたっぷり新玉ねぎの白だしスープ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けは白だしのみ、レンジでチンするだけなので簡単!新玉ねぎの甘味、白だし・ベーコン・しいたけの旨みで、びっくりするごど美味しいスープです。

材料1人分

  • 新玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • しいたけ
    1枚(15g)
  • ベーコン
    1枚(20g)
  • A
    200㏄
  • A
    白だし
    大さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    新玉ねぎとしいたけは薄切り、ベーコンは短冊切りにする。

  • 2

    耐熱ボウルに1とA 水200㏄、白だし大さじ1を入れてラップをかけ、レンジ600wで5分加熱する。器に入れて粗びき黒こしょうをふる。

    レンジで5分!旨みたっぷり新玉ねぎの白だしスープの工程2

ポイント

・市販の白だしと、旨味の強い食材を使うことで、レンジだけで美味しくできます。

作ってみた!

質問

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河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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