汁物
5分でヘルシー！レタスとピーマンの塩昆布スープ
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっと煮るだけで、あっという間に出来る簡単スープ。塩昆布の旨みと。ピーマンのほろ苦さがよく合います。ピーマンが苦手な人は、レタスだけで作っても美味しいですよ。あと一品が欲しい時の時短レシピとして、低カロリーなダイエットレシピとして、覚えておいて損のない一品です。
ポイント
・ピーマンはしっかり炒めると、苦みがマイルドになります。お好みで炒め具合を調整してください。 ・レタスはさっと煮て、食感を残す方が美味しいと思いますが、お好みで調整してください。 ・かにかま、卵、豆腐、厚揚げなどのたんぱく質を追加すると、ボリュームが出ます。
レシピID：441939
更新日：2022/07/29
投稿日：2022/07/29
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