汁物

キャベツとウインナーの即席ポトフ 美味しい作り方

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ウインナーを使うので、煮込まず時短で出来るポトフです。 煮る前に炒め、少し焼き色を加えることで、ほんのり香ばしさとコクが加わり、野菜の甘味も引きだされるので、ぐっと美味しくなります。

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • キャベツ
    2枚(100g)
  • なばな
    1/4束(50g)
  • ウインナー
    4本
  • A
    2カップ(400㏄)
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • 少々
  • 粗びき黒こしょう
    適量(たっぷりめ)
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切り、キャベツはざく切り、なばなは4㎝長さに、ウインナーは半分に切る。

  • 2

    お鍋にオリーブオイルを入れて中火にかけ、玉ねぎ、キャベツ、ウインナーを、うっすら焼き目がつき、しんなりするまで炒める。

  • 3

    A 水2カップ(400㏄)、コンソメ顆粒小さじ2となばなを加え、2~3分煮て塩で味を調える。お皿に盛りつけ、粗びき黒こしょうをふる。

ポイント

・野菜は煮る前に炒めて、うっすら焼き色を付けるのが美味しく作るポイントです。香ばしさが加わり、野菜の甘みも引き出されます。 ・なばなは火を通し過ぎると色が悪くなるので、後から加えます。 ・ウインナーを使うので煮込まず時短。ウインナーから旨みも出るので、美味しく作れます。 ・ウインナーの代わりに、ブロックのベーコンやハムでも美味しく出来ます。

作ってみた!

  • 猫

    2026/03/26 19:52

    丁度素材があったので作ってみました。野菜いっぱい食べれて良いです。
    猫の作ってみた!投稿(キャベツとウインナーの即席ポトフ 美味しい作り方)

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