副菜

パリパリ食べれる!ごぼうサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供にも人気のマヨネーズベースのごぼうサラダ。我が家流に再現しました

材料4人分

  • ごぼう
    2本
  • 人参
    1/2本
  • ちくわ
    2本
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    白すりごま
    大さじ2
  • B
    醤油
    小さじ1/2
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    ごぼう、人参はマッチ棒ぐらいのサイズの千切りにし、30秒ほど熱湯でさっと茹でざるなどに上げて水切りする。

  • 2

    ビニール袋などにA 酢大さじ1、砂糖小さじ1をいれて1のごぼうと人参をいれよく揉み込んで10分程味をなじませておく

  • 3

    ちくわは3mm程の輪切りにし、B マヨネーズ大さじ2、白すりごま大さじ2、醤油小さじ1/2、砂糖小さじ1の調味料と共にあわせ、よく水気を切った2のごぼうと人参も合わせて できあがり。

ポイント

出来立てでも食べられますが半日ぐらい置くと味が馴染んで美味しくなります。 行程1で茹でる時はお好みの硬さに。私はさっと茹でてパリパリと食べるのが好きです

作ってみた!

質問

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