主食
簡単パーティレシピ【明太子とサツマイモのライスコロッケ】
30分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物54.3g
- 脂質15.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質52.1g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パーティにぴったり！ボリュームも満点なライスコロッケ。 明太子の旨味たっぷりなご飯にサツマイモをくるんであげました。 甘しょっぱいハーモニーが絶妙な１品。
作り方
下準備
サツマイモは一口サイズにするために８等分に切り、 さっと水で洗い耐熱の容器に入れてラップをし、電子レンジ（600w）で3分加熱する。
- 1
ご飯にめんたいチューブ明太フランス味を混ぜて、準備したサツマイモをくるんで球状のおにぎりにする。
- 2
A 小麦粉大さじ4、水大さじ1、卵1個をしっかりと混ぜてバッター液を作り、1にまとわせる。
- 3
２にパン粉をまぶして揚げ油で揚げる。
