
市販のお菓子の美味しさに気づいてしまった小学生の娘のために考えた【油&砂糖不使用】の芋けんぴです。 甘みをメープルシロップでつけることで、血糖値の上昇を緩やかにし、より体に優しい一品に。 ダイエット中のおやつにもおすすめです。
下準備
・さつまいもをおよそ0.5〜1cm幅に細切りにしておく。
・A メープルシロップ大さじ2、塩ふたつまみ、水大さじ1.5を全て混ぜ合わせておく

さつまいもにA メープルシロップ大さじ2、塩ふたつまみ、水大さじ1.5を回しかけ、全体に絡める。

COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤーを180℃で予熱を開始する。

バスケットにクッキングシートを熱源に被らないように敷き、1を液体ごと入れ、出来るだけ重ならないようにのせる。 ノンフライ、180℃、10分に設定し、スタートボタンを押す

ノンフライ、150℃、15分に設定する。再度スタートボタンを押し、アラームが鳴ったら取りだす。 5分程度放置し、クッキングシートから外して器に盛る。

・さつまいもの切り方によって食感が変わります。カリカリ食感にしたい場合は細めに、太めに切るとしっとり感が残る仕上がりになりますので、お好みでご調整ください。 ・メープルシロップは、はちみつなどの甘味でもお作りいただけますが、仕上がり(ベタつきなど)が少し違ってくることをあらかじめご了承ください。
レシピID:503113
更新日:2025/05/27
投稿日:2025/05/27

2026/01/25 16:10
