たった1分で米粉パン生地が完成します! パン屋さんに売ってそうなお惣菜パンがトースターで数分焼くだけでできちゃいます♪ しかもグルテンフリー! 豆腐入りでヘルシー!
米粉は富澤商店の製菓用米粉やミズホチカラを使用しています。 上新粉や白玉粉ではなく、小麦粉の代わりに使える米粉を使ってください。 チーズの上に具材を乗せると具材が滑り落ちてしまうことがあるので、チーズの上に具材を乗せました。
A 米粉180g、豆腐150g、ベーキングパウダー小さじ2(8g)、砂糖10g、塩2g、みりん大さじ1(16g)、植物油25gを全てボウルに入れて混ぜ合わせる。(ビニール袋をつけた手でこねるように混ぜるとやりやすいです)
生地を6等分(1つ約65g)にし、それぞれを手のひらで丸めて潰し、厚さ5mmほどにする。 くっつかないホイルなどに生地を乗せ、トースター(一番強い火力)で5〜6分焼く。
ナス、ちくわを薄い輪切りにする。 サラダ油を入れて中火で熱したフライパンにナスとちくわを入れ、ナスがしんなりするまで(3分ほど)炒める。
一度火を止めてみりん、醤油を加え、再び中火にして煮詰める。
米粉パン生地にナスとちくわを乗せ、その上にチーズをのせる。 トースターの一番強い火力で4〜5分焼く。
【オーブンで焼く場合】 生地を作ったら焼かずに具を乗せて、180度に予熱したオーブンで180度15分ほど焼いてください。
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夢
管理栄養士・料理家
管理栄養士、料理家 24歳 高校3年生の頃、Nadia Artist Academy を卒業。今年大学を卒業し、栄養士の資格を取得しました。 グルテンフリー・ヘルシーなスイーツレシピを中心に投稿しています! 大学1年生の頃から4年間はさまざまな企業のレシピ開発等の仕事を行ってきました。 今は本業の保育園栄養士をしながら、趣味でゆるーくレシピを投稿しています♪