副菜

PR:オタフクソース株式会社

ツナたまスティックサラダ

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ダイエット中の軽めのランチに、野菜スティックをもっと食べ応えあるものにしたくて考えました! オタフク いか天入り天かす天華をかける事でザクザク食感とボリュームがアップし、満足感があります✨ 片手でつまみやすいのでおつまみやホームパーティーにもお勧めです◎

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • ツナ缶(油漬け)
    1缶(70g)
  • ゆで卵
    1個
  • いりごま(白)
    適量
  • オタフク いか天入り天かす天華
    適量
  • オタフク お好みソース
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    塩、こしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    きゅうりは縦半分に切り、スプーンで種の部分をくり抜き、キッチンペーパーで水気をふく。ツナ缶(油漬け)は油を切っておく。

    ツナたまスティックサラダの下準備
  • 1

    器にゆで卵を入れてざっくりとつぶし、ツナ缶、A マヨネーズ大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。

    ツナたまスティックサラダの工程1
  • 2

    きゅうりに1を詰め込む。いりごま(白)、オタフク いか天入り天かす天華をふり、オタフク お好みソースをかける。

    ツナたまスティックサラダの工程2

ポイント

きゅうりは太めの物を使用すると作りやすいです。 お好みでカレー粉をかけても美味しいです✨

作ってみた!

質問

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