副菜

切り干し大根とツナのごまサラダ 【作りおき】

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物11.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根はシャキシャキで、とっても濃厚なサラダ。 粒マスタードが効いて全体をまとめてくれています。

材料2人分

  • 切り干し大根
    20g
  • かいわれ大根
    1/2パック
  • ツナ缶
    1缶(80g)
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    切り干し大根はたっぷりの水に5分浸し、水気を絞り細かく切る。 かいわれ大根は根元を落とし半分に切る。 ツナ缶は油をきる

    切り干し大根とツナのごまサラダ 【作りおき】の工程1
  • 2

    ボウルにA すりごま大さじ2、粒マスタード小さじ1、マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ1を混ぜ合わせ、①を加え良く混ぜ合わせる。

    切り干し大根とツナのごまサラダ 【作りおき】の工程2
  • 3

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

ポイント

・ツナ缶の油きりと、切り干し大根の水気は良く行なって下さい。

作ってみた!

  • りかArtist
    りか

    2017/10/18 20:00

    本当だ粒マスタードがいい仕事してくれますね。めちゃ美味しいヽ(≧▽≦)ノ"ワーイごちそうざまでした
    りかの作ってみた!投稿(切り干し大根とツナのごまサラダ 【作りおき】)

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