主食

がごめ昆布とろろ入り豚玉チーズお好み焼き

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物45.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜の甘み、カリカリに焼けた豚肉、チーズが溶けて中はふわとろ。とろろ昆布のうま味が効いて新食感のお好み焼きです。

材料2人分

  • A
    薄力粉
    60g
  • A
    100cc
  • A
    みりん
    大さじ1
  • B
    天かす
    10g
  • B
    1個
  • B
    溶けるチーズ
    40g
  • B
    白菜(粗みじん切り)
    4枚(250g)
  • ラード又はサラダ油
    大さじ1
  • 豚バラ肉
    3〜4枚
  • がごめ昆布とろろ
    3g
  • お好みソース
    適量
  • かつお節
    適量
  • 青ネギ
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにA 薄力粉60g、水100cc、みりん大さじ1入れ泡立て器で、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

    がごめ昆布とろろ入り豚玉チーズお好み焼きの工程1
  • 2

    ①に【B】を加え、空気を入れるようにゴムベラで大きくかき混ぜる。

    がごめ昆布とろろ入り豚玉チーズお好み焼きの工程2
  • 3

    フライパンにラードをひき強火にかけ、②を入れ形を整え、とろろ昆布を広げて置き、豚バラ肉を重ならないように並べる。

    がごめ昆布とろろ入り豚玉チーズお好み焼きの工程3
  • 4

    ③に焼き色がついたら裏返し、中火で8分焼く。

    がごめ昆布とろろ入り豚玉チーズお好み焼きの工程4
  • 5

    器に盛り、お好みソースを塗り、かつお節、青のり、青ネギをちらす。 お好みで、紅生姜、マヨネーズなどもかけてみて下さい。

    がごめ昆布とろろ入り豚玉チーズお好み焼きの工程5

ポイント

竹串などをさして何もついてこなければ、良い焼き加減になります。

作ってみた!

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