主食

豚バラ肉とピーマンの鶏だし丼

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉とピーマンが、やさしい味の鶏だしあんに絡み、食が進みます。サッとできるのも嬉しいレシピです。

材料1人分

  • 豚バラ肉
    50g
  • ピーマン
    3個
  • ごま油
    小さじ1
  • 生姜(千切り)
    5g
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油(がごめ昆布醤油使用)
    小さじ2
  • A
    200cc
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • 温かいご飯
    150g

作り方

  • 1

    ピーマンと豚バラ肉は細切りにする。 ★を混ぜ合わせる。●を混ぜ合わせる。

  • 2

    フライパンにごま油をひき強火にかけ、豚バラ肉を入れ色が変わるまで炒め、生姜、ピーマンを加え、しんなりするまで炒める。

    豚バラ肉とピーマンの鶏だし丼の工程2
  • 3

    ②にA 鶏がらスープの素小さじ1、醤油(がごめ昆布醤油使用)小さじ2、水200cc、料理酒大さじ1を加え強火にし、沸騰したらB 片栗粉大さじ1、水大さじ1鍋肌から中心に向かって流し入れ、とろみをつけ温かいご飯にかける。

    豚バラ肉とピーマンの鶏だし丼の工程3

ポイント

・ラー油やこしょうをかけると、また違った味が楽しめます。

作ってみた!

質問

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