主菜

豚バラ蒸しキャベツの中華風香味ダレ

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10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツは甘くてとろとろ♪ヘルシーで豚肉の旨味も感じられ、香味だれも食を増し、あっという間に完食です。

材料2人分

  • キャベツ
    1/4玉(530g)
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • A
    大さじ2
  • A
    ふたつまみ
  • B
    醤油・米酢・砂糖・いりごま(白)
    大さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    生姜(みじん切り)・青ネギ(小口切り)
    10g

作り方

  • 1

    キャベツはざく切り、豚バラ薄切り肉は3㎝幅に切り、 B 醤油・米酢・砂糖・いりごま(白)大さじ1、ごま油小さじ1、生姜(みじん切り)・青ネギ(小口切り)10gを混ぜ合わせる。

    豚バラ蒸しキャベツの中華風香味ダレの工程1
  • 2

    フライパンにキャベツを敷き、豚バラ薄切り肉をのせ、 A 酒大さじ2、塩ふたつまみを振りかけ蓋をして沸騰して7分蒸し焼きにする。

    豚バラ蒸しキャベツの中華風香味ダレの工程2
  • 3

    器に盛り付け、混ぜ合わせたB 醤油・米酢・砂糖・いりごま(白)大さじ1、ごま油小さじ1、生姜(みじん切り)・青ネギ(小口切り)10gをかける。

    豚バラ蒸しキャベツの中華風香味ダレの工程3

ポイント

・蒸し焼きの途中で上下を返して下さい。 ・香味だれは、食べる直前にかけるようにして下さい。 ・お好みでラー油もかけてみて下さい。 ・チューブタイプの生姜を使用する場合は、小さじ1になります。

作ってみた!

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