副菜

キャベツとカニかまのさっぱり卵サラダ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキのキャベツとカニかまの旨味に、爽やかな大葉が口いっぱいに広がり、 やみつきになりゆで卵でボリュームアップ♪ 合わせる主菜は、お肉の照り焼きかお魚の照り焼きなどがオススメです。

材料2人分

  • キャベツ
    1/4玉(約280g)
  • 小さじ1/2
  • 2個
  • カニかま
    70g
  • 大葉
    3枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    酢(米酢使用)・砂糖・粒マスタード
    各小さじ1
  • こしょう(粗びきこしょう使用)
    少量

作り方

  • 1

    ゆで卵を作り、半分に切る。

  • 2

    キャベツは千切りにして塩をふり、手で揉み込みしんなりしたら水気を絞る。大葉は千切りにする。カニかまは手でさく。

    キャベツとカニかまのさっぱり卵サラダの工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ4、酢(米酢使用)・砂糖・粒マスタード各小さじ1を混ぜ合わせ、②を加え良く混ぜ合わせる

    キャベツとカニかまのさっぱり卵サラダの工程3
  • 4

    ①と③を一緒に器に盛り付け、 お好みでこしょう(粗びきこしょう使用)をふる。

    キャベツとカニかまのさっぱり卵サラダの工程4

ポイント

・キャベツの水気はしっかり絞って下さい。 ・ゆで卵はキャベツと一緒に混ぜても構いませんが、後から盛り付ける方が見栄えが良くなります(お好みでどうぞ)

作ってみた!

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