主菜

えのきの肉巻き照り焼き【作り置き】

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えのきの食感と豚肉の旨味、甘辛い照り照りのタレが絡み、ご飯おかわり~♪ ご飯のおかずにはもちろん、お酒のおつまみにも。 そしてお財布に優しく、とってもヘルシー♪

材料(6本分)

  • えのき
    1袋(200g)
  • 豚バラ薄切り肉
    6枚
  • A
    酒・みりん・醤油
    各大さじ1
  • A
    砂糖・酢(米酢使用)
    各小さじ1
  • いりごま
    少量

作り方

  • 1

    えのきは石づきを取り6等分に分け、 半分に切って重ねる。A 酒・みりん・醤油各大さじ1、砂糖・酢(米酢使用)各小さじ1を混ぜ合わせる。

    えのきの肉巻き照り焼き【作り置き】の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉の上にえのきをのせ、下から巻く。

    えのきの肉巻き照り焼き【作り置き】の工程2
  • 3

    フライパンを強火で熱し、②の巻き終わりを下にして全体に焼き色をつけ、A 酒・みりん・醤油各大さじ1、砂糖・酢(米酢使用)各小さじ1を加えフライパンをゆすりながら全体に絡める。

    えのきの肉巻き照り焼き【作り置き】の工程3
  • 4

    器に盛り付け、いりごまをふる。

    えのきの肉巻き照り焼き【作り置き】の工程4
  • 5

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日 ・耐熱皿に入れラップをふんわりかけ、レンジで温める。

    えのきの肉巻き照り焼き【作り置き】の工程5

ポイント

・③の工程では、豚バラ肉にしっかり焼き色をつけると、たれが絡みやすくなります。 ・合わせだれを加えるタイミングは、豚バラ肉に焼き色がつき、えのきがややしんなりし始めた時になります。 ・小さなお子さんやご高齢の方が召し上がる場合は、小さく切ると食べやすくなります。

作ってみた!

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