主菜

家庭料理の定番♪鶏のからあげ甘酢だれ【冷凍・作り置き】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物33.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酸味が効いて甘辛い絶妙なタレとカリッとサクサクに揚がったから揚げが良くあい、ごちそう気分♪ 少し手間が掛かりますが、育ち盛りのお子さんや働き盛りのお父さんに喜んでもらえるおかずです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(約300g)
  • ひとつまみ
  • A
    大さじ1
  • A
    1個
  • B
    酢・醤油
    各大さじ2
  • B
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • B
    みりん・砂糖
    各大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 薄力粉
    大さじ3
  • 揚げ油
    適量
  • いりごま
    少量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は1口大に切り塩を揉み込み、 容器にA 酒大さじ1、卵1個を混ぜ、鶏もも肉を5分漬け込む。

    家庭料理の定番♪鶏のからあげ甘酢だれ【冷凍・作り置き】の工程1
  • 2

    ①に薄力粉と片栗粉を加え良く揉み込み、 180度の揚げ油で揚げてバットに取り油をきる

    家庭料理の定番♪鶏のからあげ甘酢だれ【冷凍・作り置き】の工程2
  • 3

    フライパンにB 酢・醤油各大さじ2、にんにく(すりおろし)小さじ1、みりん・砂糖各大さじ1を入れ強火にかけ、 沸騰したら②を入れフライパンをゆすりながら全体に絡めいりごまをふる。

    家庭料理の定番♪鶏のからあげ甘酢だれ【冷凍・作り置き】の工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日 ・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存3週間 ・冷凍した場合は、冷蔵庫に移し自然解凍してからトースターで温め直す。

ポイント

・揚げ油の温度確認は、ある程度温まったら揚げ油の中に菜箸を入れて多量の泡が勢いよく上がる状態になります。 ・ひとつまみとは、親指、人差し指、中指の3本の指でつまんだ量になります。 ・①の工程では、ポリ袋を使うと洗い物が少なくなります。

作ってみた!

  • みーちゃん
    みーちゃん

    2021/08/26 19:10

    美鈴さん、こんばんは😃またまた作らせていただきました😍お昼に作って今食べたんですけど、すっごく美味しいです💞甘辛いタレでご飯がすすみます😆💞美鈴さんのレシピどれも美味しくて大好きです😍✨
    みーちゃんの作ってみた!投稿(家庭料理の定番♪鶏のからあげ甘酢だれ【冷凍・作り置き】)

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