ココナッツオイル使用のヘルシーマフィン。かぼちゃたっぷり、中からはサプライズ! ハロウィンにもどうぞ。
ココナッツオイルだけだと、香りが気になるのでバターと同量で使います。温めて溶かしたオイルを加えるので、バターは室温に戻さなくてもOK. バターを使いたくない場合はココナッツオイル30gで作ってみてください。
かぼちゃを蒸すなどして加熱し、皮を取り除いてオレンジ色の部分のみ使う。 Bの粉類をふるう。 オーブンを190度に余熱しておく。
ココナッツオイルを耐熱容器に入れて600wのレンジで10~20秒加熱してとかし、ボールに入れたバターに加える。 てんさい糖も加えてクリーム状になるように混ぜる。(ホイッパーで)
かぼちゃも加え混ぜながらつぶす。(前もって裏ごしたりつぶす必要はありません) 卵も加えてよく混ぜ、ヨーグルトも加える。 ふるった粉を加えてさっくりと混ぜる。
Cのクリームチーズを耐熱容器に入れて600wのレンジで30秒加熱し、板チョコを割り入れて余熱で溶かす。 ココアパウダーも加える。
ハロウィン向けデコ。 マッシュかぼちゃと水切りヨーグルトを同量。 好みでてんさい糖やメープルシロップで甘さを調節したものを絞ります。(モンブラン風に) 板チョコを刻んだチップをチラシ、棒チョコなどを刺しました。
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清水えり
薬膳の理論をベースに、和食、フレンチ、イタリアン、エスニックと様々なジャンルの料理を提案しています。 2012年より薬膳Cooking Salon「La Table de Eri」を主宰。 HP:http://erishimizu.web.fc2.com/ Blog:http://ameblo.jp/fani0912/