Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 簡単!裏技de超やわらかサラダチキン

    簡単!裏技de超やわらかサラダチキン 1分前

    194人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豚とアスパラのスタミナ味噌炒め【#作り置き#お弁当】

    豚とアスパラのスタミナ味噌炒め【#作り置き#お弁当】 2分前

    256人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 調味料全部大さじ1!*ハニーマスタード煮豚*

    調味料全部大さじ1!*ハニーマスタード煮豚* 2分前

    114人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 【フライパンで簡単】調味料大さじ1*なすと厚揚げの煮物*

    【フライパンで簡単】調味料大さじ1*なすと厚揚げの煮物* 4分前

    154人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. オクラとささ身の香味ポン酢サラダ【#作り置き#レンジ】

    オクラとささ身の香味ポン酢サラダ【#作り置き#レンジ】 8分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

小豆茶活用♪ムズムズ&むくみスッキリサラダ(薬膳レシピ)

5

2016.02.28

分類副菜

調理時間: 5分(マリネ時間を除く)

ID135719

清水えり

薬膳でおいしく美しく!

小豆ちゃ[[oceans-nadia.com/user/10834/recipe/135684]]の出し殻活用でさっぱりヘルシーサラダです。香りよ良いハーブやセロリで代謝アップ! すし酢活用お手軽レシピ。

アイデア料理 洋風サラダ セロリ ヘルシー カリフラワー 小豆 アメリカ 時短

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
小豆茶の豆または茹でた小豆 大さじ4
カリフラワー 1/4個分(100g)
セロリ 2本
きゅうり 1本
スペアミント(フレッシュ) 2〜3本
ディル 2本
香菜 1/4~1/2束
A
すし酢 大さじ2
A
赤タマネギ 1/4個
A
マスタード(粒またはディジョン) 小さじ1
A
オリーブオイル 大さじ1弱
A
塩、胡椒 お好みで
作り方
Point!
小豆茶を淹れた後のお豆を活用しています。oceans-nadia.com/user/10834/recipe/135684 こちらの方法で固めに茹でた小豆でもOKです。 oceans-nadia.com/user/10834/recipe/118948
  1. 赤タマネギを粗みじん切りにしてすし酢に30分以上漬ける。
  2. カリフラワー、セロリ、きゅうりは7mm角くらいに切りそろえる。スペアミント、ディル、香菜はみじん切り。
  3. すべての野菜とハーブ、小豆をボールに混ぜ合わせて軽く塩で下味をつけてから[A]を混ぜたドレッシングで和える。出来立てより、冷蔵庫で15〜30分おいた方が美味しい。
7 33
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術
    存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術
    子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん
    チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」
    トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」 この特集を読む
  6. PR 【PR】素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン
    素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン
    BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×胡麻 (16) 時短×紅生姜 (14) アイデア料理×たこ焼きプレート (7) アメリカ×鶏胸肉 (3) カリフラワー×魚介のおかず (3) セロリ×魚料理 (3) 小豆×黒豆 (3) 洋風サラダ×鍋 (3)
もっと見る

「小豆 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents