主菜

モッチモチがハマる♡【えび蓮根蒸し餃子】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物61.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨みたっぷりな玉ねぎ麹で味付けしたエビと蓮根の餃子! 餃子は蒸すことでもちもち食感がクセになります♪ エビのぷりぷり感や、蓮根もすりおろしと刻みの2種類の切り方で 食感を楽しめるようにしているので、食べ応えもバッチリですよ!

材料2人分((15〜18cm蒸篭2台分))

  • バナメイエビ
    150g
  • 蓮根
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • おろし生姜
    2g
  • 玉ねぎ麹
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1
  • 餃子の皮
    20枚
  • レタス
    適量
  • インゲン
    1本
  • ミニトマト
    3個

作り方

  • 下準備
    バナメイエビは殻を剥いて背わたを取ったら粗めに刻む。蓮根はよく洗って、半分は皮ごとすりおろし、もう半分は粗くみじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。

  • 1

    バナメイエビは殻を剥いて背わたを取ったら粗めに刻む。蓮根はよく洗って、半分は皮ごとすりおろし、もう半分は粗くみじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。

    モッチモチがハマる♡【えび蓮根蒸し餃子】の工程1
  • 2

    ボウルにエビ、蓮根、玉ねぎ、おろし生姜、玉ねぎ麹、片栗粉、ごま油を入れよく混ぜ合わせる。

    モッチモチがハマる♡【えび蓮根蒸し餃子】の工程2
  • 3

    餃子の皮で包む。(餃子20個分)

    モッチモチがハマる♡【えび蓮根蒸し餃子】の工程3
  • 4

    蒸篭にシートを敷き、ちぎったレタスを乗せた上に餃子と斜め切りしたインゲンを並べる。鍋にたっぷりのお湯を沸かし、蒸篭を乗せ中火で10分蒸す。

    モッチモチがハマる♡【えび蓮根蒸し餃子】の工程4
  • 5

    蒸し上がったらミニトマトを入れ、蓋をして余熱で3分ほどおく。

    モッチモチがハマる♡【えび蓮根蒸し餃子】の工程5

ポイント

焼くとひっくり返したり火加減が難しい餃子ですが、蒸篭で蒸せば放置で完成するため、特にコツはありません♪ 餃子を詰めるときは、蒸篭内に詰め込んでしてしまうと皮同士がくっつくので、隙間を開けて並べるようにしてくださいね!

作ってみた!

質問

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