主食

ワンパンで手軽✨濃厚【きのことささみのクリームリゾット】

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  • エネルギー570kcal
  • 炭水化物77.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊けたご飯を使うことで、煮込む時間をカットしました♩ 生クリームを使わず、牛乳を使うので濃厚だけど食べやすい味わいに⚪︎ ささみときのこをメインに使っているので、リセットご飯としてもおすすめです🥰

材料1人分

  • ご飯
    180g
  • ささみ
    1本
  • しめじ
    25g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    牛乳(または豆乳)
    150ml
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    適量
  • A
    とろけるチーズ
    10g
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切りに、しめじは石づきを切り落としてほぐす。

    ワンパンで手軽✨濃厚【きのことささみのクリームリゾット】の工程1
  • 2

    ささみは2cm角に切る。

    ワンパンで手軽✨濃厚【きのことささみのクリームリゾット】の工程2
  • 3

    バターを溶かしたフライパンに玉ねぎを入れ、色が透明になるまで弱火で炒める。

    ワンパンで手軽✨濃厚【きのことささみのクリームリゾット】の工程3
  • 4

    しめじ、ささみを入れて5分程度炒め合わせる。

    ワンパンで手軽✨濃厚【きのことささみのクリームリゾット】の工程4
  • 5

    一度火を止めて、ご飯、A 牛乳(または豆乳)150ml、めんつゆ大さじ1、塩こしょう適量、とろけるチーズ10gを入れる。

    ワンパンで手軽✨濃厚【きのことささみのクリームリゾット】の工程5
  • 6

    火をつけ、水気がなくなるまで混ぜながら弱火で煮詰める

    ワンパンで手軽✨濃厚【きのことささみのクリームリゾット】の工程6

ポイント

ご飯は温かいもの、冷たいものどちらでも大丈夫です⚪︎冷凍してる場合は解凍したものを使用してください! 仕上げにとろけるチーズを加えると、ぐっとリッチな味わいになります✨

作ってみた!

質問

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