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チーズonホットスムージー

飲み物

チーズonホットスムージー
  • 投稿日2014/12/26

  • 調理時間5

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マリンフード様のコレステロール95%オフ スティリーノシュレッドを使用したレシピです。スムージーにチーズをのせて電子レンジで温める簡単なレシピです。

材料1人分

  • ほうれん草(葉)
    2枚
  • アボカド
    1/2個
  • 豆乳
    100ml
  • 【マリンフード】コレステロール95%オフ ヘルシーシュレッド
    8g
  • 粗びきペパー、ピンクペパー
    少々

作り方

ポイント

豆乳は調整豆乳でも無調整豆乳でも構いません。 アボカドが撹拌しにくい場合は小さくカットしてください。

  • 1

    ほうれん草、アボカド、豆乳をミキサーで撹拌します。

    工程写真
  • 2

    耐熱のグラスにうつし、上から、スティリーノシュレッドをのせ、電子レンジで温め、粗びきペパー、ピンクペパーを乗せます。

    工程写真
  • 3

    ※電子レンジで温めすぎると吹きこぼれます。  写真は、電子レンジ 500Wで1分加熱したものです。(スティリーノシュレッドが溶けるくらいでした) 

レシピID

122500

「ほうれん草」の基礎

「アボカド」の基礎

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小春(ぽかぽかびより)
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小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター 夫・大学生長男・高校生長女の4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ付き弁当記録が大人気 ▶︎素材の色・食材の持ち味をいかした、関西らしい味付け 企業・食品メーカーへのレシピ開発 雑誌・リーフレットへのレシピ提供 産地取材・料理教室など幅広く活動中。

「料理家」という働き方 Artist History