チーズonホットスムージー

材料1人分

• ほうれん草(葉)
  2枚
• アボカド
  1/2個
• 豆乳
  100ml
• 【マリンフード】コレステロール95%オフ ヘルシーシュレッド
  8g
• 粗びきペパー、ピンクペパー
  少々

作り方

• 1

  ほうれん草、アボカド、豆乳をミキサーで撹拌します。

  
• 2

  耐熱のグラスにうつし、上から、スティリーノシュレッドをのせ、電子レンジで温め、粗びきペパー、ピンクペパーを乗せます。

  
• 3

  ※電子レンジで温めすぎると吹きこぼれます。　 写真は、電子レンジ　５００Wで1分加熱したものです。（スティリーノシュレッドが溶けるくらいでした）　

ポイント

豆乳は調整豆乳でも無調整豆乳でも構いません。 アボカドが撹拌しにくい場合は小さくカットしてください。

作ってみた！

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