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5
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2014.12.26

分類飲み物

調理時間: 5分

ID122500

小春

ぽかぽかびより『おかわり』レシピ

マリンフード様のコレステロール95%オフ スティリーノシュレッドを使用したレシピです。スムージーにチーズをのせて電子レンジで温める簡単なレシピです。

スープ マリンフード 豆乳 ヘルシー 朝ごはん 時短 ほうれん草 ホットスムージー 簡単 アボカド アイデア料理 コレステロール95%オフヘルシーシュレッド チーズ ブランチ ダイエット

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材料1人分
ほうれん草(葉) 2枚
アボカド 1/2個
豆乳 100ml
【マリンフード】コレステロール95%オフ ヘルシーシュレッド 8g
粗びきペパー、ピンクペパー 少々
作り方
Point!
豆乳は調整豆乳でも無調整豆乳でも構いません。 アボカドが撹拌しにくい場合は小さくカットしてください。
  1. ほうれん草、アボカド、豆乳をミキサーで撹拌します。
  2. 耐熱のグラスにうつし、上から、スティリーノシュレッドをのせ、電子レンジで温め、粗びきペパー、ピンクペパーを乗せます。
  3. ※電子レンジで温めすぎると吹きこぼれます。 
    写真は、電子レンジ 500Wで1分加熱したものです。(スティリーノシュレッドが溶けるくらいでした) 
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