主食

サフランチーズリゾット

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サフランの香りがする濃厚なチーズリゾットです。 片方のコンロでリゾットを作り、もう片方のコンロでは、いつでも熱々を加えれるよう ブロードを温めておきます。 今回、ブロードは、乾燥野菜だし(セロリズッペン)を使用しております。お好みで野菜を煮だしたものや、コンソメスープなどを用意して作ってください。

材料3人分(3~4人分)

  • 白米
    250g
  • たまねぎ(あらみじん切り)
    1/2玉
  • サフラン
    少々
  • A
    乾燥野菜だし(セロリズッペンきのこたっぷりver)
    大さじ2
  • A
    あらびきウィンナー
    3個
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • 白ワイン
    大さじ2
  • B
    チーズ(ゴーダ・パルミジャーノ)
    合わせて50g
  • B
    小さじ1弱
  • B
    あらびきペパー
    少々
  • パセリ(みじん切り)
    少々

作り方

  • 下準備
    サフランはお湯に浸してしばらく置き、色をしっかり出しておきます。

    サフランチーズリゾットの下準備
  • 1

    ブロードを準備します。 鍋にA 乾燥野菜だし(セロリズッペンきのこたっぷりver)大さじ2、あらびきウィンナー3個と水800を入れて弱火にかけ、フツフツとしてきたらリゾットを作ります。 ※乾燥野菜だしが無い場合は、コンソメスープや お好みの食材でスープを作ってください。

    サフランチーズリゾットの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ中火で、たまねぎ(あらみじん切り)・白米を炒めます。 白米が透明になってきたら白ワインを加えます。  

    サフランチーズリゾットの工程2
  • 3

    サフランと戻し汁 大さじ2・①の熱いブロード 500mlを加えて、混ぜます。 ※水分量は、白米がヒタヒタになるくらいを目安に調整してください。

    サフランチーズリゾットの工程3
  • 4

    火加減を「強めの弱火」に落とし、常にフツフツと沸いている状態で15分煮込みます。   冷めないようにフタをしますが、時々フタを開けて確認し、白米が水分をすってきたら、熱いブロードを足して混ぜます。

    サフランチーズリゾットの工程4
  • 5

    B チーズ(ゴーダ・パルミジャーノ)合わせて50g、塩小さじ1弱、あらびきペパー少々と残りの「サフランの戻し汁」大さじ1を足して、味を調え、火を止めてフタをして5分蒸します。 器に盛り付け、パセリ(みじん切り)を散らします。

    サフランチーズリゾットの工程5

ポイント

白米は洗わずに使用します。 混ぜすぎると、白米から粘りが出るので、気を付けてください。   ブロードは800ml準備しましたが、700mlほどを使用しました。   乾燥野菜だしセロリズッペンやあらびきソーセージなどの具材ごと、リゾットに使用しています。 チーズはお好みの大きさに刻んでください。

作ってみた!

質問

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小春(ぽかぽかびより)
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小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター

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