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    副菜

    アスパラとエリンギのネギ塩炒め

    • 投稿日2019/04/09

    • 更新日2019/04/09

    • 調理時間10

    アスパラガスとエリンギと長ねぎをフライパンで炒めました。 長ねぎには隠し味で、オイスターソースとレモンを。 ヘルシーで簡単な、おつまみレシピです。

    材料2人分

    • 佐賀県産アスパラガス
      3本(100g)
    • エリンギ
      3本(100g)
    • 長ねぎ
      1/3本(70g)
    • 米油
      大さじ1
    • A
      オイスターソース
      小さじ1
    • A
      塩、こしょう
      各少々
    • レモン汁
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    エリンギやアスパラの食感が良い1皿。 隠し味にオイスターソースを使用しておりますが、鶏ガラスープの素や醤油でも美味しく作れます。お好みでどうぞ。

    • 1

      佐賀県産アスパラガスは根元を切り落とし、かたい部分の皮やはかまをピーラーでむく。5cm長さに切る。 エリンギは縦3等分する。 長ねぎは、あらみじん切りにする。

      アスパラとエリンギのネギ塩炒めの工程1
    • 2

      フライパンに米油を入れ、エリンギ・長ねぎを中火で炒める。

      アスパラとエリンギのネギ塩炒めの工程2
    • 3

      長ねぎがしんなりしてきたら、アスパラガスを加え、A オイスターソース小さじ1、塩、こしょう各少々で調味する。 全体に火が通ったら、レモン汁を回しかけ完成。器に盛り付ける。

      アスパラとエリンギのネギ塩炒めの工程3
    レシピID

    373615

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    小春(ぽかぽかびより)

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    • 日本酒ナビゲーター

    料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ付き弁当記録が大人気 ▶︎素材の色・食材の持ち味をいかした、関西らしい味付け 企業・食品メーカーへのレシピ開発 雑誌・リーフレットへのレシピ提供 産地取材・料理教室など幅広く活動中。

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