副菜

ピーマンのピザ風

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマンをチーズなどと一緒に焼いて使るピザ風の簡単おかずです。 ひとくちサイズなので、お弁当にもぴったりです。

材料1人分

  • ピーマン
    1個
  • サラミ
    2〜3cm
  • ピザ用チーズ
    15g
  • ピザソース
    大さじ1弱

作り方

  • 1

    ピーマンとサラミを、輪切りにする。 ピーマンは種やわたにも栄養があるから、一緒に輪切りにしてもOK。苦手な方は取り除く。

    ピーマンのピザ風の工程1
  • 2

    ホイルの上に、ピーマンの輪切りとサラミを、写真のように重ねて置く。

    ピーマンのピザ風の工程2
  • 3

    ピザ用チーズを乗せ、ピザソースをかける。

    ピーマンのピザ風の工程3
  • 4

    トースターで焼き色がつくまで、しっかり加熱する。 あら熱が取れたら器に盛り付ける。

    ピーマンのピザ風の工程4

ポイント

☑️輪切りにしたピーマンを少しずらして重ね、サラミをのせています。 溶けたチーズのおかげで、ピーマンやサラミが固定されますが、焼きたてを持ち上げるとチーズが流れてしまい食べにくいので、5分ほど置いて、あら熱が取れたから、器に移動すると良いでしょう。 ☑️ピザソースがない場合 ケチャップで代用可能です。 もしくはケチャップに、レモン汁・ニンニク・乾燥ハーブを少量ずつ混ぜると、グッとピザソース風になります。

作ってみた!

質問

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