Name: 春の辛ウマ麻婆豆腐
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4人分
Cuisine: 炒めもの
Ingredients: 木綿豆腐 １丁（約350ｇ）; 豚ひき肉 80ｇ; 筍(水煮） 100ｇ; ザーサイ 20ｇ; にんにく 1/2個; ねぎ 1/3本; 豆板醤 大さじ1; 甜麺醤 大さじ1; 豆鼓醤 大さじ1; 一味唐辛子 小さじ1; ラー油 大さじ1; 花椒（パウダー） 小さじ1; 花椒（ホール） 小さじ1; 鶏がらスープ 300CC; 紹興酒 大さじ1; 塩 少々; 醤油 小さじ2; こしょう 少々; 水溶き片栗粉（水大さじ２、片栗粉大さじ1） 50cc; 油 大さじ1

材料
作り方
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2019.04.13

分類主菜

調理時間： 30分

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二宮絵里子

美味しいご飯で健康になろう！

春の味覚、筍がタップリ！微塵切りとスライスを加え、それぞれの食感と存在感を楽しんでください。

炒めものフライパン豆ネギ油にんにくとろみひき肉辛い胡椒ザーサイ豆腐春唐辛子スープ紹興酒ラー油みじん切り

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材料4人分

	木綿豆腐	１丁（約350ｇ）
	豚ひき肉	80ｇ
	筍(水煮）	100ｇ
	ザーサイ	20ｇ
	にんにく	1/2個
	ねぎ	1/3本
	豆板醤	大さじ1
	甜麺醤	大さじ1
	豆鼓醤	大さじ1
	一味唐辛子	小さじ1
	ラー油	大さじ1
	花椒（パウダー）	小さじ1
	花椒（ホール）	小さじ1
	鶏がらスープ	300CC
	紹興酒	大さじ1
	塩	少々
	醤油	小さじ2
	こしょう	少々
	水溶き片栗粉（水大さじ２、片栗粉大さじ1）	50cc
	油	大さじ1

作り方

Point!

①筍と豚ひき肉、ザーサイを炒め合わせる時は、筍にひき肉とザーサイの旨味を染み込ませるように、手早く良く炒めてください。 ②熱湯で豆腐を茹で水切りをすることで、豆腐から水分が出にくくなり、味が染み込みやすくなり、また崩れにくくなります。 ③水溶き片栗粉でとろみを付けた後、しっかり加熱しましょう。片栗粉にしっかり火を通し、後から水が出てくるのを防ぎます。 ④ラー油、花椒の量はお好みで調整してください。

筍(水煮）50ｇ、ザーサイ、にんにく、ねぎはみじん切りにしておく。残りの筍(水煮）は食べやすい大きさにスライスしておく。
フライパンに油を熱し、にんにくを炒める。
香りが出てきたら豚ひき肉を炒める。
豚ひき肉に火が通って来たら、微塵切りにした筍(水煮）とザーサイを加え、良く炒める。
豆板醤、甜麺醤、豆鼓醤、一味唐辛子を加え、よく馴染むように炒める。焦がさないように注意する。
同時に鍋に湯を沸かし(分量外）、沸騰したら塩をひとつまみ加えて、木綿豆腐をサイの目に切り、湯に入れる。
豆腐がプルプルして浮き上って来たら、フライパンに鶏がらスープを入れ、木綿豆腐を網ですくって加える。
筍(水煮）のスライスとねぎを加え、強火で少し煮る。
ぐつぐつして来たら、紹興酒、塩、こしょう、醤油で味を調える。水溶き片栗粉（水大さじ２、片栗粉大さじ1）でとろみを付けたら、仕上げにラー油、花椒（パウダー）と花椒（ホール）を加え、鍋を揺らし、ざっと混ぜ合わせる。
器に盛り付け、あれば木の芽(分量外）を飾る。