副菜
今が食べ頃♪包丁いらずの焼ききのこ
5分
トースターの焼き時間を除く- エネルギー35kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質0.4g
- たんぱく質2.8g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
秋になって、きのこの美味しい季節になりました。きのこには、ビタミンDや水溶性食物繊維など嬉しい栄養素がたっぷり♪主役になりきれないきのこですが、大きめに調理すると食べごたえがあります。
作り方
下準備
まいたけ・しめじは食べやすい大きさにさき、しいたけは軸を取る。A しょうゆ大さじ1、にんにくすりおろし(チューブでも)小さじ1/2は混ぜておく。- 1
トースターにアルミホイルを敷き、きのこを並べ、A しょうゆ大さじ1、にんにくすりおろし(チューブでも)小さじ1/2をかける。
- 2
焦げ目がつくまで8～10分ほど焼き、盛り付けてお好みですだちを添えてできあがり♪
ポイント
・今回は、まいたけ・しめじ・しいたけを使用していますが、お好みのきのこを使用してもらって大丈夫です！ ・きのこが主役級になれる副菜です！あと一品足りないときにとても便利です。
レシピID：359818
更新日：2018/09/22
投稿日：2018/09/22
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/09/25 12:54
包丁要らずの焼ききのこ🧡🍄🟫🧄💚💫✨ 昨日のアテ🍺🍶の、焼ききのこ🧡🍄🟫💫✨ 包丁🔪無しで、ただ割くだけ〜、すりおろしにんにく🧄と、醤油🧡をかけて、トースターで焼くだけ〜💜🥳💫✨✨ 焼いて香ばしい松茸🍄🟫に、すりおろしにんにく🧄の効いた、焦がし醤油🧡に、すだち💚を絞ると、さっぱり爽やかで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 昨日は、松茸🍄🟫のみで、他にもいろいろなきのこ🍄🟫で作るのも楽しみ〜💖😋💕💫✨ すだち💚は絶対あったほうが、えぐみなくて爽やかでオススメ💛、すだちがない時は、ゆず💚💛か、レモン🍋絞っても良いかも〜💖😉💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ くまみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
