主菜

リメイクレシピ♪ナスのミートグラタン【レトルトでもOK】

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすとミートソースにゆで卵を加えることで、水っぽくならず、全体にまとまりのあるグラタンができます!ずっと作り続けているレシピで、飽きがこないです♪今回は、手作りミートソースの余りを利用しましたが、レトルトのミートソースでも簡単にできますよ(^^)

材料2人分

  • なす
    1〜2本
  • 塩・こしょう
    少々
  • 小さじ2
  • 2個
  • ミートソース
    約150g
  • ピザ用チーズ
    大さじ2〜3
  • 乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    なすは縦に縞模様になるように皮をむき、1cm幅に切る。卵はゆで卵にしておく。

  • 1

    フライパンに油をひき、中火にかける。なすを並べ、塩・こしょうをし、両面焼き目がつくまで中火で焼く。

  • 2

    耐熱皿に1のなす、輪切りにしたゆで卵、ミートソース・ピザ用チーズの順にのせる。トースターで焦げ目がつくまで8分ほど焼く。乾燥パセリを振ってできあがり♪

ポイント

・ゆで卵は沸騰した湯に卵を入れて12分ゆでたものを使用しています。

作ってみた!

質問

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