主菜

ごはんがすすむ♪ねぎ塩ポーク

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ねぎたーっぷり、でもちょっとした工夫で塩分CUTしちゃいましょぉ

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 長ねぎ
    1本
  • A
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    にんにく(みじん切り)
    1かけ分
  • 少々
  • あらびき黒こしょう
    少々
  • ごま油
    少々

作り方

  • 1

    長ねぎは荒みじん切りにする。豚肉にAをよくもみこむ。

  • 2

    フライパンに油(分量外)を熱し、強火で豚肉を炒め、火が通ったらねぎを加えしんなりするまで炒める。

  • 3

    塩、あらびき黒こしょうで味をととのえ、皿に盛りごま油をふる。

ポイント

*塩を少なめに、レモン汁で風味を出して!あらびき黒こしょうは多めにふるのがオススメ♪ *ねぎはあっという間ににしんなりします!炒めすぎて焦げないように注意★

作ってみた!

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