副菜

さつまいもとりんごのレモン煮。

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘酸っぱい、おやつみたいな甘いおかず。地味になりがちな秋冬のお弁当の彩にオススメです。

材料2人分

  • さつまいも
    1/2本
  • りんご
    1/4個
  • レモン汁
    小さじ1
  • 砂糖
    大さじ1~2
  • バター
    5g

作り方

  • 下準備
    さつまいもとリンゴは皮ごとよく洗い、角切りにする。さつまいもは水にさらす

  • 1

    鍋に水気をきったさつまいもとリンゴを入れ、かぶるくらいの水、砂糖、レモン汁を加える。蓋をして火にかけ、沸騰したら弱火で5~10分煮る。

  • 2

    さつまいもに火がとおったらバターを加え、火を止める。 煮汁に漬けたまま冷ます。

  • 3

    お弁当にオススメです。

    さつまいもとりんごのレモン煮。の工程3

ポイント

最後のバターは有塩のものを。塩味が味を締めます。 さつまいもとりんごは皮ごと使うと彩りもキレイです。 お砂糖の量はお好みで適宜調節してくださいね。

作ってみた!

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