ごま油で炒めた新ごぼうが香ばしく、手でくずした柔らかいお豆腐とよくあいます。朝晩がまだまだ冷え込むこの時期、温かくてほっと出来る純和風のお味噌汁は最高♪
◇◆野菜ソムリエみいさんのワンポイントアドバイス◆◇ ・お豆腐は柔らかい食感で濃厚な味のものがよく合います。おぼろ豆腐も美味。 ・ごぼうは・・・ 独特のうま味と香りは皮に多く含まれています。特に新ごぼうは皮が薄くて柔らかいので、よく洗ってからそのまま使い、風味を楽しみましょう。
鍋にだし汁とステップ1の新ごぼうを入れて、4〜5分煮立たせて、アクが出てきたら取り除く。
火を弱めてから味噌を溶き入れ、絹ごし豆腐を手でくずしながら加えて、煮立たせない程度の火加減に調整し、2〜3分温め、仕上げに白ごまを加える。
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」