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バレンタインにも♪お豆腐チョコムース

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60
  • エネルギー152kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヘルシー志向な方へのバレンタインにもおススメ。 ダイエット中でも楽しめるお豆腐で作るチョコムースです♪

材料4人分

  • 豆腐
    1丁(300g)
  • ココアパウダー (無糖)
    大さじ3
  • メープルシロップ
    大さじ4
  • アーモンド
    8粒
  • いちご
    4〜5個

作り方

  • 1

    豆腐はしっかりと水切りをする。

  • 2

    豆腐をフードプロセッサーでしっかりと混ぜ、なめらかになったらココアとメープルシロップを加えてさらにしっかりと混ぜて冷蔵庫でよく冷やす。

  • 3

    を器に盛りつけ、角切りに切ったいちごと粗みじんに切ったアーモンドをのせる。

ポイント

絹ごし豆腐だと柔らかい仕上がりに。木綿豆腐だともったりと濃厚な仕上がりになります。

作ってみた!

質問

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