デザート

乳製品・砂糖不使用【豆腐チョコムースとピスタチオクリーム】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物47.3g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質44.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ダイエット中におすすめ♪混ぜただけとは思えない濃厚なチョコレートムースに、香ばしくリッチなピスタチオクリームをトッピング。

材料2人分

  • 絹ごし豆腐(チョコムース用)
    150g
  • ダークチョコレート
    100g
  • 絹ごし豆腐(クリーム用)
    100g
  • ピスタチオペースト
    20g
  • メープルシロップ
    20g

作り方

  • 下準備
    ・絹ごし豆腐を、キッチンタオルで包んで電子レンジで 1分加熱し、水切りをする。 ・ダークチョコレートを電子レンジか湯煎にかけて完全に溶かす。

  • 1

    チョコレートムースをつくる。水切りした絹ごし豆腐(チョコムース用)をブレンダーで滑らかになるまで攪拌する。溶かしたダークチョコレートも加えて攪拌し、容器に入れる。冷蔵庫で冷やしておく。

  • 2

    ピスタチオクリームを作る。絹ごし豆腐(クリーム用)とピスタチオペーストとメープルシロップ をブレンダーで滑らかになるまでよく攪拌する。

  • 3

    1のチョコレートムースの上に2のピスタチオクリームを乗せる。お好みでダークチョ コレートを削ってデコレーションする。

ポイント

チョコレートはハイカカオのものを使用していただくと、より美味しく美容面や健康面でもおすすめです。

作ってみた!

質問

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