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アイチエンジングに♪爽やかスダチウインタースムージー

5

2015.12.25

分類飲み物

調理時間: 5分

ID134094

吉村ルネ

おいしく健康維持と病気予防のレシピ開発

種を取ったすだちが皮のまま入っているグリーンスムージー。爽やかな味わいが新鮮です。毎日の健康にお勧めです。

ミキサー 卵・豆類・大豆加工品 ブランチ 小松菜 洋食 時短 シニア
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材料4人分
小松菜 200g
バナナ 1本
リンゴ 1/2個
スダチ 2個
豆乳 500㏄
ハチミツ又はてんさいシロップ 大さじ1
作り方
Point!
作りたてを呑んでください。 時間が経つと美味しさが半減します。
  1. スダチは国産なので皮のまま使えます。
    半分に切って種を丁寧に取り出す。
    固い茎も取り除く。
    皮ごと食べるのでスダチ、リンゴは50度洗いで洗う。
  2. ブレンダーに3~4㎝の長さに切った小松菜、バナナ、種を取って皮付きのままのリンゴ、ハチミツ、豆乳を入れる。
  3. ブレンダーで良く撹拌してグラスに注ぐ、
    作りたてを呑んでください。
0 6
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